Wirbelsäule aufrichten – Dorn Übung

Unsere Wirbelsäule muss im Alltag einiges an Belastung aushalten:

stehen, sitzen, tragen, einseitige Bewegung, ungünstige Arbeitspositionen u. v. m.
Dadurch kommen immer wieder Wirbel aus der Balance, was sich oft in Rückenschmerzen und Muskelverspannungen äußert. Mit diese einfachen Dorn-Selbst-Übung, aus dem Video, kannst du dem entgegenwirken.

Die Dorn-Methode ist eine ganzheitliche, sanfte Wirbelsäulenbehandlung.
Sie verfügt über eine Vielzahl von Selbsthilfeübungen, die jeder selbst anwenden kann.

Im Video zeige ich Dir meine Lieblingsübung.

Sie mobilisiert & stabilisiert die ganze Wirbelsäule!
Sie ist sehr einfach & effektiv!

Investiere jeden Tag ein paar Minuten für eine bessere Haltung!
Deine Wirbelsäule wird es dir danken!

Viel Freude beim Praktizieren!

Stichworte:
Dorn Methode, Dorn-Therapie, Muskelverspannung, Rückenschmerzen, Wirbelsäule