Wirbelsäule aufrichten – Dorn Übung
Unsere Wirbelsäule muss im Alltag einiges an Belastung aushalten:
stehen, sitzen, tragen, einseitige Bewegung, ungünstige Arbeitspositionen u. v. m.
Dadurch kommen immer wieder Wirbel aus der Balance, was sich oft in Rückenschmerzen und Muskelverspannungen äußert. Mit diese einfachen Dorn-Selbst-Übung, aus dem Video, kannst du dem entgegenwirken.
Die Dorn-Methode ist eine ganzheitliche, sanfte Wirbelsäulenbehandlung.
Sie verfügt über eine Vielzahl von Selbsthilfeübungen, die jeder selbst anwenden kann.
Im Video zeige ich Dir meine Lieblingsübung.
Sie mobilisiert & stabilisiert die ganze Wirbelsäule!
Sie ist sehr einfach & effektiv!
Investiere jeden Tag ein paar Minuten für eine bessere Haltung!
Deine Wirbelsäule wird es dir danken!
Viel Freude beim Praktizieren!